6 oua de prepelita in teflon cu ulei de samburi de struguri, seminte in, rosii chery si o lingura de pesto.
Oualele de prepelita sunt mult mai nutritive decat cele de gaina. Se crede gresit despre ele ca nu am colesterol. Au colesterol chiar dublu fata de cele de gaina (la 100g cele de prepelita au 844Mg, iar cele de gaina doar425Mg). Colesterolul nu este rau insa ptr. toata lumea. Este indispensabil secretiei anumitor hormoni, cresterii organismului copiilor... dar asta este alta discutie, nu intram in amanunte acum. Ideea este ca mineralele si vitaminele sunt mult mai mult cantitativ in oualele de prepelita. Dava vreti sa comparati valorile, intrati pe link-urile de mai jos.
