Ne place la nebunie macroul la cuptor. Adica lui Vicky si mie. Este un peste extraordinar: contine grasimi nesaturate sanatoase (asemenea somonului, dar la pret mai mic...); nu are solzi! asta da avantaj; este foarte ieftin chiar si cumparat proaspat: 9,99 RON/kg de la Real.
Ca sa aveti o idee, nutrientii la 100 g:
calorii 158
proteine 20 g
carbo 0 g
grasimi 7,9 g
colesterol 47 mg
grasimi saturate 2,2 g
grasimi nesaturate 2,6 g
grasimi polinesaturate 1,9 g
Si ptr. ca aveam si creveti (34,89 RON/kg tot de la Real), i-am adaugat in jurul pestilor, cu apa si ulei masline si folie de aluminiu deasupra. Daca nu erau crevetii, nu mai puneam ulei de masline, ptr. ca pestele e suficient de gras.
L-am mancat cu brocoli, varza de bruxel si fasole verde fierte la aburi in Zepter. Nu e doar marketing din partea acestei firme. Va recomand sa incercati (dupa ce va cumparati ansamblul din poza) cartofii fierti la aburi.
Ca sa aveti o idee, nutrientii la 100 g:
calorii 158
proteine 20 g
carbo 0 g
grasimi 7,9 g
colesterol 47 mg
grasimi saturate 2,2 g
grasimi nesaturate 2,6 g
grasimi polinesaturate 1,9 g
Si ptr. ca aveam si creveti (34,89 RON/kg tot de la Real), i-am adaugat in jurul pestilor, cu apa si ulei masline si folie de aluminiu deasupra. Daca nu erau crevetii, nu mai puneam ulei de masline, ptr. ca pestele e suficient de gras.
L-am mancat cu brocoli, varza de bruxel si fasole verde fierte la aburi in Zepter. Nu e doar marketing din partea acestei firme. Va recomand sa incercati (dupa ce va cumparati ansamblul din poza) cartofii fierti la aburi.
1 comment:
sincer eu is un mare consumator de peste, in special macroul ...am citit tot ce ai scris aici si sincer IMI LASA GURA APA !!!!!!! super tare blogul si frate`meu are un blog la fel.SUCCES
Post a Comment